pe scurt:

Dupa atingerea varstei de 1 an, copilul face un salt calitativ de dezvoltare. Capacitatea de a comunica verbal cu membrii familiei incepe sa se formeze si acesta investigheaza liber, pe propriile picioare "mediul ambiant". Incep sa se perfectioneze procesele de digestie si cele metabolice.

in detaliu:

La varsta de 1-3 ani se fixeaza obiceiurile alimentare pentru toata viata, fapt de mare importanta pentru starea de sanatate de mai tarziu. Formarea acestor reflexe poate continua pana la varsa de 5-6 ani insa cu un impact mai scazut. Este momentul potrivit in care parintii trebuie sa-i invete cu obiceiuri alimentare santoase.

• asigurarea unui program aproximativ regulat al pranzurilor
• evitarea bauturilor dulci la culcare (favorizeaza dezvoltarea cariilor dentare)
• evitarea consumului exagerat de dulciuri concentrate intre mese. Ele scad apetitul. Se indica servirea la sfarsitul meselor principale
• evitarea fortarii copilului la masa
• evitarea manevrelor de stimulare a acceptarii alimentelor prin oferirea de distractii in timpul mesei (acestea pot duce la un comportament nevrotic fata de alimentatie)

Prichindelul se va alimenta de aproximativ 5 ori pe zi. Trebuie sa mestece bine alimentele in gura si sa nu-si faca un obicei in a bea apa in timpul mesei. Un alt lucru benefic pentru cei mici este masa impreuna cu familia. In acest mod ei invata regulile de comportare civilizata si igienica. Pentru o crestere sanatoasa nu trebuie sa ii certati in timpul mesei.

De la varsta de 4 ani trebuie sa permiteti copilului sa-si selecteze alimentele. Gama din care il lasati sa aleaga trebuie aleasa cu mare grija pentru a se asigura o alimentatie echilibrata. Daca copilul refuza un aliment important din punct de vedere nutritiv, se va incerca administrarea lui intr-o forma modificata.

Consecintele unei alimenetatii dezechilibrate sau a tehnicilor neadecvate:

• anemia hipocroma : la copiii alimentati in principal cu lapte si produse lactate cu fainoase
• cariile dentare
• anorexia neurogena: la copiii alimentati intr-o atmosfera stresanta
• obezitatea prin exces de calorii
• parazitozele intestinale, mai frecvente la copiii alimentati neigienic

un articol trimis de Tircolea Silvia Alexandra